Resources

Practical knowledge for better choices every day

Articles, free tools and The Wellness Planner.

Free

A free digital booklet for goal setting, action planning and progress review.

€20

The book that helps you set achievable nutritional goals, taking into account your own psychology and relationship with food.

Evidence-based articles on nutrition, diabetes, pregnancy, exercise and wellbeing (in Greek).

How to prepare for your body composition analysis before your appointment.

Everything you want to know before your first appointment.

Articles

Latest articles

Healthy livingΦεβρουάριος 20259 min read

Η διατροφή της μακροζωίας: γιατί η Μεσογειακή Διατροφή προστατεύει την καρδιά, το μικροβίωμα και τον πλανήτη.

Psychology & nutritionΦεβρουάριος 20255 min read

Μία αμφίδρομη σχέση ευζωίας: πώς τα συναισθήματα επηρεάζουν τις διατροφικές επιλογές και το αντίστροφο.

DiabetesΔεκέμβριος 20222 min read

Η γλώσσα και ο σακχαρώδης διαβήτης: πώς οι λέξεις των επαγγελματιών υγείας επηρεάζουν τη διαχείριση της πάθησης.

Book an appointment and let's turn knowledge into action.